नींबू की चाय में विटामिन-सी होने के साथ एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के साथ शरीर के संक्रमण को दूर करने का काम करते हैं.
कोरोना काल में हर दिन इम्यूनिटी की बात हो रही है. विटामिन सी को खासतौर पर डाइट में शामिल करने के लिए कहा जा रहा है. अगर आप चाय पीने के शौकीन हैं, तो अब लेमन टी यानी नींबू की चाय लेना शुरू कीजिए. नींबू की चाय में विटामिन-सी होने के साथ एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के साथ शरीर के संक्रमण को दूर करने का काम करते हैं. जानिए इसके अन्य फायदे.
1. जुकाम, खांसी और खराश कोरोना के सामान्य लक्षण हैं. नींबू की चाय जुकाम और फ्लू के लक्षणों को कम करने का काम करती है. इसके अलावा गले में दर्द की समस्या में भी राहत देती है. कोरोना काल में हर किसी को नींबू की चाय जरूर पीनी चाहिए.
2. नींबू एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक होता है. रोजाना नींबू की चाय पीने से संक्रमण की वजह से होने वाली बीमारियों के उपचार में मदद मिलती है.
3. जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं, उनके लिए नींबू की चाय काफी फायदेमंद है. नींबू में कैलोरी न के बराबर होती है. जब चाय के रूप में इसका सेवन किया जाता है तो ये वजन कम करने का काम बेहतर तरीके से करता है.
4. नींबू की चाय शरीर के टॉक्सिन्स यानी विषैले पदार्थों को बाहर निकालने का काम करती है. ये विषैले तत्व ही शरीर में संक्रमण और तमाम बीमारियों की वजह बनते हैं.
5. स्किन के लिए विटामिन सी काफी अच्छा माना जाता है. नींबू की चाय पीने से स्किन की तमाम समस्याएं दूर होती हैं और चेहरे पर निखार आता है.
ऐसे तैयार करें चाय
लेमन टी बनाना बहुत आसान है. इसे तैयार करने के लिए आपको एक कप पानी अच्छी तरह से उबालना है. इसके बाद थोड़ी सी अदरक डालकर उबालना है. उबलते पानी में दो चुटकी चाय की पत्ती डालें और थोड़ा सा उबलने दें. जब पानी का रंग हल्का नारंगी हो जाए तो इसे एक कप में छान लें और जरूरत के हिसाब से नींबू डालें और थोड़ा सा काली मिर्च का पाउडर डालें. इसके बाद स्वादानुसार शहद डालकर पिएं. चीनी का प्रयोग बिल्कुल न करें.